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🔹️Circuit training🔹️
🔥40' d'effort
💤20' de repos
💤20' de repos
5 exercices accès bas du corps :
➡️squat power
➡️fente latéral + genou droit
➡️jumping jack groupé
➡️fente latéral + genou gauche
➡️gainage dynamique
➡️squat power
➡️fente latéral + genou droit
➡️jumping jack groupé
➡️fente latéral + genou gauche
➡️gainage dynamique
Faites autant de tours que vous voulez 💪🏻
Programme personnalisé
Suivi individuel
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